برنامه ی ساده . . .

* دونده ای با برنامه, ی تمرینی اش توانست بزرگترین، سریعترین و با

 استعدادترین دونده ی جهان شود.

 او می گوید : من صبح ها 10 کیلومتر و شبها 20 کیلومتر می دوم.

 وقتی به او گفتند که برنامه, ی تمرینی اش خیلی ساده است،

 گفت : برنامه, ی تمرینات من ساده است، ولی من 365 روز در

 سال این کار را می کنم.

 " علت اینکه بعضی ها به خواسته هایشان نمی رسند، این نیست

 که برنامه, ی ساده ای دارند، بلکه آنها نمی توانند این برنامه, ی ساده

 را دنبال کنند.